Abstract

Sa bag-ohay nga mga tuig, ang nasudnon nga lebel sa nutrisyon gipauswag matag tuig, apan ang presyur sa kinabuhi ug balanse nga nutrisyon ug uban pang mga problema labi ka grabe. Sa pagpalawom sa panukiduki bahin sa mga gimbuhaton sa kahimsog sa bag-ong hilaw nga materyales sa pagkaon sama sa pagpauswag sa resistensya, labi pa nga mga bag-ong hilaw nga materyales sa pagkaon ang mosulod sa kinabuhi sa publiko, nga magbukas sa usa ka bag-ong paagi sa himsog nga pagkinabuhi alang sa mga tawo.

Daghang mga suplemento sa nutrisyon aron mapataas ang resistensya alang sa pakisayran lamang:

1.Elderberry Extract

Elderberrymao ang usa ka genus sa taliwala sa 5 ug 30 nga mga espisye sa mga kahoy o gagmay nga mga kahoy, nga kaniadto gibutang sa honeysuckle nga pamilya, Caprifoliaceae, apan karon gipakita sa genetic nga ebidensya nga husto nga giklasipikar sa pamilyang moschatel, Adoxaceae. Ang genus lumad sa temperate-to-subtropical nga mga rehiyon sa Northern Hemisphere ug Southern Hemisphere. Ang elderberry extract kay gikan sa bunga sa Sambucus nigra o Black Elder. Isip usa ka bahin sa usa ka taas nga tradisyon sa mga herbal nga tambal ug tradisyonal nga mga tambal sa mga tawo, ang itom nga tigulang nga kahoy gitawag nga "ang kahon sa tambal sa ordinaryong mga tawo" ug ang mga bulak, berry, dahon, panit, ug bisan ang mga gamot gigamit tanan alang sa ilang pagkaayo. mga kabtangan sulod sa mga siglo. Ang Sambucus Elderberry extract adunay daghang importanteng sustansya alang sa panglawas, sama sa bitamina A, B ug C, flavonoids, tannins, carotenoids, ug amino acids. Karon BlackEkstrak sa Elderberrykay kaylap nga gigamit sa dietary supplement alang sa anti-oxidant nga epekto niini.

2.Olive Leaf Extract 

Angdahon sa olibousa ka staple sa pagkaon sa Mediteranyo, nga gitun-an sa mga siyentista alang sa potensyal niini sa pagpugong sa mga sakit nga malala. Gipunting sa panukiduki ang pagpaubos sa rate sa mga sakit ug pagkamatay nga may kalabotan sa kanser sa mga populasyon nga nagsunod niini nga pagkaon. Ang positibo nga epekto tungod sa usa ka bahin sa gamhanan ug makapausbaw sa panglawas nga mga benepisyo sa dahon sa olibo.Ang kinuha sa dahon sa olibo usa ka konsentrado nga dosis sa mga sustansya sa mga dahon sa olibo. Kini usa ka kusgan nga gigikanan sa mga antioxidant nga nagsuporta sa imong immune system.Pinaagi sa pagpakig-away sa kadaot sa selula nga maoy hinungdan sa sakit, ang mga antioxidant naglihok sa pagpakunhod sa imong risgo sa daghang mga sakit - apan ang panukiduki nagpakita nga kini nga kalihokan sa olive leaf extract mahimong makatampo sa lain-laing mga benepisyo sa panglawas.Ang Oleuropein ug Hydroxytyrosol mao ang labing daghang antioxidant nga makita sa Pure Olive Leaf Extract. Gamhanan sila nga natural nga mga antioxidant nga adunay daghang gisusi nga mga benepisyo sa kahimsog ug kahimsog ug kaylap nga gigamit sa mga suplemento sa pagkaon ug mga kosmetiko.Olive Leaf Extractgitun-an ang antiviral.

3.Matcha Extract

4.Echinacea Extract

Echinacea, usa ka genus nga naglakip sa siyam ka espisye, kay sakop sa pamilyang daisy. Tulo ka espisye ang makit-an sa kasagarang mga herbal nga pagpangandam,Espesye sa tanom nga bulak ang Echinacea angustifolia,Espesye sa tanom nga bulak ang Echinacea pallida, ugEspesye sa tanom nga bulak ang Echinacea purpurea. Giisip sa mga Lumad nga Amerikano kini nga tanum ingon usa ka tiglimpyo sa dugo. Karon, ang echinacea gigamit sa panguna ingon usa ka immune stimulant aron mapugngan ang sip-on, trangkaso, ug uban pang mga impeksyon ug usa sa labing inila nga mga tanum sa Estados Unidos. Ang lab-as nga hilba, freeze-dried herb, ug alcoholic extract sa herb kay anaa sa komersyo. Ang aerial nga bahin sa tanum ug gamut nga presko o uga mahimo usab nga gamiton sa pag-andam sa tsa nga echinacea. Usa sa mga sangkap sa echinacea, arabinogalactan, mahimo nga adunay kapasidad sa pagpadako sa resistensya. Ang mga tagsulat mihinapos nga ang echinacea extract makahimo sa pagpugong sa mga sintomas sa komon nga katugnaw human sa clinical inoculation sa bugnaw nga mga virus.Karon,echinacea nga kinuhakay kaylap nga gigamit sa America, Europe, ug sa ubang dapit, ilabina alang sa pagpugong ug pagtambal sa komon nga katugnaw.

5.Licorice Root Extract

Licorice nga gamutgitikad sa tibuok Europe, Asia, ug Middle East. Gigamit kini ingon usa ka panimpla sa kendi, uban pang mga pagkaon, ilimnon, ug mga produkto sa tabako. Daghang “licorice” nga mga produkto nga gibaligya sa Estados Unidos walay aktuwal nga licorice. Ang lana sa anise, nga baho ug lami sama sa licorice, sagad gigamit hinuon. Ang gamot sa licorice adunay taas nga kasaysayan sa paggamit, balik sa karaang Asiryanhon, Ehiptohanon, Intsik, ug Indian nga mga kultura. Gigamit kini nga tradisyonal alang sa pagtambal sa lainlaing mga kondisyon, lakip ang mga sakit sa baga, atay, sirkulasyon, ug kidney. Karon, ang licorice root gipasiugda ingon usa ka suplemento sa pagkaon alang sa mga kondisyon sama sa mga problema sa paghilis, mga sintomas sa menopause, ubo, ug mga impeksyon sa bakterya ug virus. Ang licorice gargles o lozenges gigamit sa pagsulay sa pagpugong o pagpakunhod sa sakit nga tutunlan nga usahay mahitabo human sa operasyon. Ang licorice usa usab ka sangkap sa pipila ka mga produkto alang sa topikal nga paggamit (aplikasyon sa panit).

6. St John's Wort Extract

St. John's wortmaoy usa ka dalag nga bulak nga tanom nga gigamit sa tradisyonal nga medisina sa Uropa sukad pa sa karaang mga Grego.Sa kasaysayan, ang St. John's wort gigamit alang sa lainlaing mga kondisyon, lakip ang sakit sa kidney ug baga, insomnia ug depresyon, ug aron makatabang sa pag-ayo sa samad.Sa pagkakaron, ang St. John's wort gipasiugdahan alang sa depresyon, menopausal nga mga sintomas, attention deficit hyperactivity disorder (ADHD), somatic symptom disorder (usa ka kondisyon diin ang usa ka tawo makasinati og grabe ug sobra nga kabalaka mahitungod sa pisikal nga mga sintomas), obsessive disorder -compulsive ug uban pang mga kondisyon. Ang topikal nga paggamit (gipahid sa panit) sa St.

7.Ashwagandha Extract

Ashwagandhamao ang usa sa labing importante nga mga hilba sa Ayurveda, nga usa ka tradisyonal nga porma sa alternatibong tambal nga gibase sa Indian nga mga prinsipyo sa natural nga pag-ayo.Gigamit sa mga tawo ang ashwagandha sa libu-libong mga tuig aron mahupay ang tensiyon, madugangan ang lebel sa enerhiya, ug mapaayo ang konsentrasyon.Ang "Ashwagandha" mao ang Sanskrit alang sa "baho sa kabayo," nga nagtumong sa baho sa hilba ug sa potensyal nga abilidad niini sa pagdugang sa kusog.Ang botanikal nga ngalan niini kayEspesye sa tanom nga bulak ang Withania somnifera, ug nailhan usab kini sa daghang uban pang mga ngalan, lakip ang "Indian ginseng" ug "winter cherry."Ang tanum nga ashwagandha usa ka gamay nga shrub nga adunay dalag nga mga bulak nga lumad sa India ug Southeast Asia.Ekstrak sa Ashwagandhagikan sa gamot o dahon sa tanom gigamit sa pagtambal sa lain-laing mga kondisyon.

8.Ginseng Root Extract

Ginsengusa ka tanum nga dato sa antioxidants. Gisugyot sa panukiduki nga mahimo’g maghatag kini mga benepisyo alang sa kahimsog sa utok, pag-obra sa resistensya, pagkontrol sa asukal sa dugo, ug uban pa. Gipakita ang ginseng nga makatabang sa pagpakunhod sa mga marker sa panghubag ug makatabang sa pagpanalipod batok sa stress sa oxidative. Gipakita ang ginseng nga makapauswag sa memorya ug makapugong sa tensiyon. Samtang gikinahanglan ang dugang nga panukiduki, mahimo usab kini nga mapuslanon batok sa pagkunhod sa panghunahuna, sakit nga Alzheimer, depresyon, ug kabalaka.Ang ginseng extract kasagarang makuha gikan sa gamot niini nga tanom. Isip usa ka herbal supplement, ang extract adunay anti-inflammatory, anti-cancer, ug antioxidant properties. Gigamit usab kini sa homeopathic nga pagtambal sa mga kondisyon sama sa depresyon, stress, ubos nga libido, ug attention deficit hyperactivity disorder (ADHD). Ang ginsenosides, nailhan usab nga panaxoside, nagpugong sa synthesis sa mitotic nga mga protina ug ATP sa mga selula sa kanser, nagpahinay sa pagtubo sa selula sa kanser, nagpugong sa pagsulong sa selula sa kanser, nagpugong sa tumor cell metastasis, ug nagpugong sa tumor cell apoptosis. nagpasiugda ug nagpugong sa pagdaghan sa mga selula sa tumor.Gipakita sa mga pagtuon nga ang ginseng extract makapauswag sa balanse, makapugong sa diabetes, makaayo sa anemia, ug makapalig-on sa gastrointestinal system. Gipakita usab kini nga naghatag mga benepisyo. Ang paggamit sa ginseng nakapauswag sa pisikal ug mental nga epekto sa stress. Nakaplagan pa gani nga makapamenos sa mga epekto sa pag-inom sa alkohol ug sa sunod nga mga hangover.Ginseng extractusa ka sagad nga sangkap sa mga ilimnon nga kusog, ginseng teas, ug mga tabang sa pagkaon.

9.Turmeric Extract

Turmerickay kasagarang panakot nga gikan sa gamot sa Curcuma longa. Kini adunay kemikal nga gitawag ug curcumin, nga makapamenos sa paghubag. Ang turmeric adunay init, pait nga lami ug kanunay gigamit sa pagtilaw o pagkolor sa curry powder, mustard, mantekilya, ug keso. Tungod kay ang curcumin ug uban pang mga kemikal sa turmeric mahimong makapakunhod sa paghubag, kini sagad gigamit sa pagtambal sa mga kondisyon nga naglambigit sa kasakit ug panghubag. Ang mga tawo kasagarang mogamit ug turmeric alang sa osteoarthritis. Gigamit usab kini alang sa hay fever, depresyon, taas nga kolesterol, usa ka matang sa sakit sa atay, ug itching. Ang Turmeric Extract Powder Adunay mga Bioactive Compound nga May Gamhanan nga Medicinal Properties. Ang Turmeric Rhizome Extract kay usa ka Natural nga Anti-Inflammatory Compound. Ang Turmeric Curcumin Extract Makapadaghan sa Antioxidant Capacity sa Lawas

 Summary

Ang mga pagkaon nga makapakusog sa resistensya makapauswag sa mga sistema sa imyunidad sa mga tawo ug makapauswag sa ilang abilidad sa pagbatok sa mga impeksyon. Ingon niana, hinungdanon nga hinumdoman nga ang immune system komplikado. Ang pagkaon sa usa ka himsog, balanse nga pagkaon usa lamang ka paagi aron masuportahan ang kahimsog sa immune. Mahinungdanon usab nga mahibal-an ang ubang mga hinungdan sa estilo sa kinabuhi nga mahimong makaapekto sa kahimsog sa immune system, sama sa pag-ehersisyo ug dili pagpanigarilyo.Bisan kinsa nga adunay kanunay nga sip-on o uban pang mga sakit ug nabalaka bahin sa ilang immune system kinahanglan nga magpakonsulta sa usa ka doktor.

Ang among katuyoan sa negosyo mao ang "Himua nga Mas Malipayon Ug Mas Himsog ang Kalibutan“.

Para sa dugang nga impormasyon sa pagkuha sa tanom, mahimo nimong kontakon kami sa ant time!!

Mga Reperensya: https://www.sohu.com

https://www.webmd.com/diet/health-benefits-olive-leaf-extract

https://www.sciencedirect.com/topics/medicine-and-dentistry/echinacea

https://www.nccih.nih.gov/health/licorice-root

https://www.healthline.com/nutrition/ashwagandha

https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-662/turmeric