Lakip sa pinakabag-o nga mga papeles niining gamhanan nga antioxidant mao ang usa ka review nga gipatik sa Phytotherapy Research niadtong Marso 2019, nga nagrepaso sa 9 ka mga butang mahitungod sa mga epekto sa quercetin sa metabolic syndrome Randomized controlled trial.

Metabolic syndrome nagtumong sa sunod-sunod nga mga problema sa panglawas nga nagdugang sa risgo sa type 2 diabetes, sakit sa kasingkasing, ug stroke, lakip ang taas nga presyon sa dugo, taas nga asukal sa dugo, taas nga lebel sa triglyceride, ug pagtipon sa tambok sa hawak.

Bisan kung ang komprehensibo nga mga pagtuon nakit-an nga ang quercetin walay epekto sa glucose sa dugo sa pagpuasa, resistensya sa insulin o lebel sa hemoglobin A1c, ang dugang nga pag-analisar sa subgroup nagpakita nga ang quercetin gidugang sa mga pagtuon nga nagkuha labing menos 500 mg kada adlaw sulod sa labing menos walo ka semana. Mahinungdanon nga pagkunhod sa asukal sa dugo sa pagpuasa.

Ang Quercetin makatabang sa pagkontrolar sa ekspresyon sa gene

Sumala sa usa ka pagtuon nga gipatik sa 2016, ang quercetin mahimo usab nga ma-activate ang mitochondrial channel sa apoptosis (programmed cell death of damaged cells) pinaagi sa pagpakig-uban sa DNA, sa ingon hinungdan sa tumor regression.

Nakaplagan sa mga pagtuon nga ang quercetin makaaghat sa cytotoxicity sa mga selula sa leukemia, ug ang epekto nalangkit sa dosis. Limitado nga mga epekto sa cytotoxic ang nakit-an usab sa mga selula sa kanser sa suso. Sa kinatibuk-an, ang quercetin makapalugway sa kinabuhi sa mga ilaga sa kanser sa 5 ka beses kon itandi sa wala matambalan nga kontrol nga grupo.

Gipasangil sa mga tagsulat kini nga mga epekto sa direkta nga interaksyon tali sa quercetin ug DNA ug ang pagpaaktibo niini sa mitochondrial nga agianan sa apoptosis, ug gisugyot nga ang potensyal nga paggamit sa quercetin ingon usa ka adjuvant nga tambal alang sa pagtambal sa kanser takus sa dugang nga pagsuhid.

Usa ka bag-o nga pagtuon nga gipatik sa journal nga Molecules nagpasiugda usab sa epigenetic nga mga epekto sa quercetin ug sa abilidad niini sa:

Interaksyon sa cell signaling channels
Pag-regulate sa ekspresyon sa gene
Makaapekto sa kalihokan sa mga hinungdan sa transkripsyon
Nag-regulate sa microribonucleic acid (microRNA)

Ang microribonucleic acid kaniadto giisip nga "junk" nga DNA. Nakaplagan sa mga pagtuon nga ang “basura” nga DNA dili gayod walay pulos. Kini usa ka gamay nga molekula sa ribonucleic acid, nga adunay hinungdanon nga papel sa pag-regulate sa mga gene nga naghimo sa mga protina sa tawo.

Ang microribonucleic acid mahimong gamiton isip "switch" niini nga mga gene. Sumala sa input sa microribonucleic acid, ang usa ka gene maka-encode sa bisan unsa sa labaw sa 200 ka mga produkto sa protina. Ang katakus sa Quercetin sa pag-modulate sa mga microRNA mahimo usab nga ipatin-aw ang mga cytotoxic nga epekto niini ug kung ngano nga kini daw nagdugang sa pagkaluwas sa kanser (labing menos alang sa mga ilaga).

Ang Quercetin usa ka kusgan nga sangkap nga antiviral

Sama sa gihisgutan sa ibabaw, ang panukiduki nga gihimo sa palibot sa quercetin nagpunting sa abilidad sa antiviral, nga nag-una tungod sa tulo nga mga mekanismo sa aksyon:

Gipugngan ang abilidad sa mga virus sa pag-infect sa mga selula
Gipugngan ang pagkopya sa mga nataptan nga mga selula
Pagpakunhod sa resistensya sa mga nataptan nga mga selula sa pagtambal sa antiviral nga tambal

Pananglitan, ang usa ka pagtuon nga gipondohan sa US Department of Defense nga gipatik niadtong 2007 nakit-an nga human makasinati og grabeng pisikal nga kapit-os, ang quercetin makapakunhod sa imong risgo nga mataptan sa virus ug makapauswag sa imong mental performance, kon dili kini makadaot sa imong immune function , Makahimo kanimo nga mas daling mataptan sa virus. sa mga sakit.

Niini nga pagtuon, ang mga siklista nakadawat og 1000 mg nga quercetin kada adlaw, inubanan sa bitamina C (pagtaas sa lebel sa quercetin sa plasma) ug niacin (pagpasiugda sa pagsuyup) sulod sa lima ka sunod-sunod nga semana. Ang mga resulta nakit-an nga kon itandi sa wala matambalan Alang sa bisan kinsa nga siklista nga gitambalan, kadtong mikuha og quercetin adunay mas ubos nga kahigayonan nga mataptan og viral nga sakit human magbisikleta sulod sa tulo ka oras kada adlaw sulod sa tulo ka sunod-sunod nga mga adlaw. 45% sa mga tawo sa grupo sa placebo ang nasakit, samtang 5% lamang sa mga tawo sa grupo sa pagtambal ang nasakit.

Ang US Defense Advanced Research Projects Agency (DARPA) nagpundo og laing pagtuon, nga gimantala niadtong 2008, ug gitun-an ang paggamit sa H1N1 influenza virus sa hilabihang pathogenic aron hagiton ang mga mananap nga gitambalan og quercetin. Ang resulta mao ra gihapon, ang morbidity ug mortality sa treatment group mas ubos kay sa placebo group. Gipamatud-an usab sa ubang mga pagtuon ang pagka-epektibo sa quercetin batok sa lainlaing mga virus, lakip ang:

Nakaplagan sa usa ka pagtuon niadtong 1985 nga ang quercetin makapugong sa impeksyon ug replikasyon sa herpes simplex virus type 1, poliovirus type 1, parainfluenza virus type 3, ug respiratory syncytial virus.

Usa ka pagtuon sa mananap sa 2010 nakit-an nga ang quercetin makapugong sa influenza A ug B nga mga virus. Adunay usab duha ka dagkong nadiskobrehan. Una, kini nga mga virus dili makahimo og resistensya sa quercetin; ikaduha, kung kini gigamit kauban sa mga tambal nga antiviral (amantadine o oseltamivir), ang mga epekto niini labi nga gipauswag-ug ang pag-uswag sa resistensya mapugngan.

Usa ka pagtuon sa mananap niadtong 2004 mi-aprobar sa usa ka strain sa H3N2 virus, nga nagsusi sa epekto sa quercetin sa influenza. Gipunting sa tagsulat:

"Sa panahon sa impeksyon sa influenza virus, mahitabo ang oxidative stress. Tungod kay ang quercetin makapasig-uli sa konsentrasyon sa daghang mga antioxidant, ang pipila ka mga tawo naghunahuna nga kini usa ka epektibo nga tambal nga makapanalipod sa mga baga gikan sa pagpagawas sa panahon sa impeksyon sa influenza virus. Ang makadaot nga mga epekto sa oxygen free radicals. "

Ang laing pagtuon sa 2016 nakit-an nga ang quercetin makakontrol sa ekspresyon sa protina ug adunay proteksyon nga epekto sa H1N1 influenza virus. Sa piho, ang regulasyon sa heat shock protein, fibronectin 1 ug inhibitory protein makatabang sa pagpakunhod sa pagkopya sa virus.

Ang ikatulo nga pagtuon nga gipatik sa 2016 nakit-an nga ang quercetin makapugong sa lainlaing mga strain sa trangkaso, lakip ang H1N1, H3N2, ug H5N1. Ang tagsulat sa taho sa panukiduki nagtuo, "Kini nga pagtuon nagpakita nga ang quercetin nagpakita sa kalihokan sa pagpugong sa sayong bahin sa impeksyon sa trangkaso, nga naghatag usa ka posible nga plano sa pagtambal sa umaabot pinaagi sa paghimo sa epektibo, luwas, ug dili mahal nga natural nga mga tambal aron matambal ug mapugngan [Influenza. Usa ka virus] impeksyon."

Sa 2014, gipunting sa mga tigdukiduki nga ang quercetin "daw nagsaad sa pagtambal sa mga komon nga sip-on tungod sa rhinoviruses" ug midugang, "Gipamatud-an sa panukiduki nga ang quercetin makapakunhod sa internalization ug replikasyon sa mga virus sa vitro. Ang lawas makapakunhod sa viral load, pneumonia ug airway hyperresponsiveness."

Ang Quercetin mahimo usab nga makunhuran ang kadaot sa oxidative, sa ingon makunhuran ang peligro sa ikaduha nga impeksyon sa bakterya, nga mao ang panguna nga hinungdan sa pagkamatay nga may kalabotan sa trangkaso. Importante, ang quercetin nagdugang sa mitochondrial biosynthesis sa skeletal muscle, nga nagpakita nga ang bahin sa antiviral nga epekto niini tungod sa gipalambo nga mitochondrial antiviral signal.

Usa ka pagtuon sa mananap sa 2016 nakit-an nga ang quercetin makapugong sa dengue virus ug hepatitis virus infection sa mga ilaga. Gipamatud-an usab sa ubang mga pagtuon nga ang quercetin adunay katakus sa pagpugong sa mga impeksyon sa hepatitis B ug C.

Bag-ohay lang, usa ka pagtuon nga gipatik sa journal nga Microbial Pathogenesis kaniadtong Marso 2020 nakit-an nga ang quercetin makahatag komprehensibo nga panalipod batok sa impeksyon sa Streptococcus pneumoniae pareho sa vitro ug sa vivo. Usa ka hilo (PLY) nga gipagawas sa pneumococcus aron mapugngan ang pag-ulbo sa impeksyon sa Streptococcus pneumoniae. Sa taho nga "Microbial Pathogenesis", gipunting sa tagsulat:

"Gipakita sa mga resulta nga ang quercetin hinungdanon nga nagpamenos sa kalihokan sa hemolytic ug cytotoxicity nga gipahinabo sa PLY pinaagi sa pagpugong sa pagporma sa mga oligomer.
Dugang pa, ang pagtambal sa quercetin makapakunhod usab sa kadaot sa selula sa PLY-mediated, makadugang sa survival rate sa mga ilaga nga nataptan sa lethal doses sa Streptococcus pneumoniae, makapakunhod sa kadaot sa pathological sa baga, ug makapugong sa mga cytokine (IL-1β ug TNF) sa bronchoalveolar lavage fluid. -α) pagpagawas.
Sa pagkonsiderar sa kamahinungdanon niini nga mga panghitabo sa pathogenesis sa resistant Streptococcus pneumoniae, ang among mga resulta nagpakita nga ang quercetin mahimong usa ka bag-o nga potensyal nga kandidato sa tambal alang sa pagtambal sa clinical pneumococcal infections. "
Ang Quercetin nakigbatok sa panghubag ug nagpadako sa immune function

Gawas pa sa kalihokan sa antiviral, ang quercetin mahimo usab nga makapauswag sa resistensya ug makigbatok sa panghubag. Usa ka pagtuon sa 2016 nga gipatik sa journal Nutrients nagpunting nga ang mga mekanismo sa aksyon naglakip (apan dili limitado sa) pagdili sa:

• Tumor necrosis factor alpha (TNF-α) nga gipahinabo sa lipopolysaccharide (LPS) sa mga macrophage. Ang TNF-α usa ka cytokine nga nalangkit sa systemic nga panghubag. Gitago kini sa gi-aktibo nga mga macrophage. Ang mga macrophage mao ang immune cells nga makatulon sa langyaw nga mga butang, microorganism ug uban pang makadaot o nadaot nga mga sangkap.
• Lipopolysaccharide-induced TNF-α ug interleukin (Il)-1α mRNA nga lebel sa glial cells, nga mahimong mosangpot sa "pagkunhod sa neuronal cell apoptosis"
• Gipugngan ang paghimo sa mga enzyme nga makapahubag sa panghubag
• Pagpugong sa calcium gikan sa pag-agos ngadto sa mga selula, sa ingon makapugong:
◦ Pagpagawas sa pro-inflammatory cytokines
◦ Ang intestinal mast cells nagpagawas sa histamine ug serotonin 

Sumala sa kini nga artikulo, ang quercetin mahimo usab nga magpalig-on sa mga selula sa mast, adunay cytoprotective nga kalihokan sa gastrointestinal tract, ug "adunay direkta nga regulasyon nga epekto sa mga batakang functional nga mga kinaiya sa mga immune cells", aron kini "mapaubos o makapugong sa lainlaing mga makapahubag nga mga kanal ug mga gimbuhaton," Pagpugong sa daghang gidaghanon sa mga target sa molekula sa micromolar concentration range".

Ang Quercetin mahimong usa ka mapuslanon nga suplemento alang sa daghang mga tawo

Gikonsiderar ang halapad nga mga benepisyo sa quercetin, mahimo’g kini usa ka mapuslanon nga suplemento alang sa daghang mga tawo, bisan kung kini mahait o mas dugay nga mga problema, mahimo’g adunay usa ka piho nga epekto. Kini usa usab ka suplemento nga akong girekomenda nga ibutang nimo sa kabinete sa tambal. Mahimong magamit kini kung gibati nimo nga hapit ka "mabug-atan" sa usa ka problema sa kahimsog (kon kini usa ka komon nga sip-on o trangkaso).

Kung dali ka mataptan sa sip-on ug trangkaso, mahimo nimong ikonsiderar ang pag-inom og quercetin pipila ka bulan sa wala pa ang panahon sa katugnaw ug trangkaso aron mapalig-on ang imong immune system. Sa kadugayan, daw mapuslanon kaayo alang sa mga pasyente nga adunay metabolic syndrome, apan binuang kaayo nga magsalig lamang sa pipila ka mga suplemento ug mapakyas sa pagsulbad sa mga batakang problema sama sa pagkaon ug ehersisyo sa samang higayon.