Ang cinnamon dili lamang usa ka lami nga panakot, apan kini usab adunay daghang mga benepisyo sa kahimsog. Ang pipila niini nga mga benepisyo naglakip sa:

Antioxidant nga mga kabtangan:Ang cinnamon dagaya sa gamhanang antioxidants, sama sa polyphenols, nga makatabang sa pagpanalipod sa lawas gikan sa oxidative damage nga gipahinabo sa free radicals.
Anti-inflammatory nga mga epekto:Ang mga compound nga makit-an sa cinnamon makatabang sa pagpakunhod sa paghubag sa lawas, nga makatabang sa pagpaubos sa risgo sa lainlaing mga sakit.
Pagpauswag sa pagkasensitibo sa insulin:Ang cinnamon makatabang sa pag-regulate sa lebel sa asukal sa dugo ug pagdugang sa pagkasensitibo sa insulin, nga mahimong mapuslanon alang sa mga adunay Type 2 diabetes.
Antimicrobial ug antifungal kabtangan:Ang panakot nagpakita sa kalihokan batok sa makadaot nga mga mikrobyo, lakip na ang bakterya ug fungi, nga naghimo niini nga natural nga preserbatibo sa pagkaon.
Cognitive function:Ang cinnamon nalambigit sa pagpaayo sa paggana sa utok, memorya, ug konsentrasyon, nga posibleng makapamenos sa risgo sa neurodegenerative nga mga sakit sama sa Alzheimer's.