Ang Garcinia cambogia usa ka prutas nga motubo sa Habagatang-Sidlakang Asya ug India. Ang mga prutas gagmay, susama sa gamay nga kalabasa, ug ang kolor gikan sa light green ngadto sa yellow. Nailhan usab kini nga zebraberry. Ang mga uga nga prutas adunay hydroxycitric acid (HCA) isip pangunang sangkap (10–50%) ug giisip nga potensyal nga mga suplemento sa pagpamenos sa timbang. Niadtong 2012, ang sikat nga personalidad sa TV nga si Dr. Oz nagpasiugda sa Garcinia Cambogia extract isip usa ka natural nga produkto sa pagpamenos sa timbang. Ang pag-endorso ni Dr. Oz miresulta sa dakong pagtaas sa halin sa produkto sa konsumidor. Sumala sa Women's Journal, si Britney Spears ug Kim Kardashian nagtaho sa dakong pagkawala sa timbang human sa paggamit sa produkto.
Ang mga resulta sa klinikal nga pagtuon wala mosuporta sa mga pangangkon nga ang Garcinia Cambogia extract o HCA extract epektibo sa pagpamenos sa timbang. Usa ka randomized controlled trial niadtong 1998 ang nag-evaluate sa aktibong sangkap (HCA) isip potensyal nga anti-obesity treatment sa 135 ka boluntaryo. Ang konklusyon mao nga ang produkto napakyas sa paghatag og dakong pagpamenos sa timbang ug pagkunhod sa tambok kon itandi sa placebo. Bisan pa, adunay pipila ka ebidensya sa mubo nga termino nga pagpamenos sa timbang sa pipila ka mga tawo. Gamay ra ang pagpamenos sa timbang ug dili klaro ang kahinungdanon niini. Bisan tuod ang produkto nakadawat og kaylap nga atensyon sa media isip usa ka tabang sa pagpamenos sa timbang, limitado nga datos ang nagsugyot nga walay klaro nga ebidensya sa mga benepisyo niini.
Ang gitaho nga mga side effect sa pag-inom og 500 mg nga HCA upat ka beses kada adlaw mao ang sakit sa ulo, kasukaon, ug kahasol sa tiyan. Ang HCA gitaho nga hepatotoxic. Walay gitaho nga interaksyon sa ubang mga tambal.
Ang Garcinia cambogia gibaligya sa mga tindahan sa pagkaon nga pang-himsog ug mga botika ubos sa lain-laing mga ngalan sa pamatigayon. Tungod sa kakulang sa mga sumbanan sa kalidad, walay garantiya sa pagkaparehas ug kasaligan sa mga porma sa dosis gikan sa indibidwal nga mga tiggama. Kini nga produkto gimarkahan isip suplemento ug wala giaprobahan isip tambal sa Food and Drug Administration. Busa, ang kaluwasan ug kaepektibo dili magarantiya. Kung mopalit og suplemento sa pagpamenos sa timbang, hunahunaa ang kaluwasan, kaepektibo, barato nga presyo, ug serbisyo sa kustomer.
Kon nagainom ka og ubang mga tambal nga gireseta, siguruha nga makigsulti sa imong doktor aron masiguro nga ang mga tableta sa Garcinia Cambogia makatabang kanimo. Kon modesisyon ka nga mopalit og mga produkto sa garcinia cambogia o glycolic acid, siguruha nga mangayo og tabang sa imong parmasyutiko sa pagpili sa labing maayong produkto. Ang usa ka maalamon nga konsumidor usa ka nahibalo nga konsumidor. Ang pagkahibalo sa husto nga impormasyon makatabang kanimo nga magkinabuhi nga himsog ug makadaginot og kwarta.