Ang Ashwagandha usa ka tanum nga gigamit sa daghang mga siglo sa India aron matambal ang lainlaing mga sakit, lakip ang pagkabalaka, depresyon, ug kanunay nga kakapoy. Gipakita usab kini sa pagpalambo sa cognition ug memorya. Kung nangita ka aron mapauswag ang imong kahimsog ug kahimsog, ang Ashwagandha mahimo nga suplemento alang kanimo.
Ang Ashwagandha usa ka tanum nga gigamit sa Indian Ayurvedic nga tambal sa daghang mga siglo. Nailhan kini sa daghang mga benepisyo sa kahimsog, lakip ang pagkunhod sa tensiyon, pagpauswag sa panghunahuna, ug pagkontrol sa panghubag. Ang ubang mga tawo naggamit usab sa ashwagandha sa pagtambal sa kabalaka, depresyon, ug uban pang mga sakit sa pangisip.
Kung nagpili usa ka suplemento sa ashwagandha, hinungdanon nga pangitaon ang usa nga sertipikado nga organiko ug wala’y mga filler, binder, ug artipisyal nga sangkap. Kinahanglan nimo usab nga sigurohon nga ang suplemento nga imong gipili adunay labing menos 300mg nga aktibo nga ashwagandha extract matag pag-alagad.
Nakaplagan sa usa ka pagtuon nga ang water-based ashwagandha extracts mas daling masuhop kay sa fatty extracts. Bisan pa, ang kalainan sa pagsuyup gamay ra (mga 15%).
Mao nga kung naghunahuna ka kung unsang porma sa ashwagandha ang labing maayo nga masuhop, ang tubag mao ang "depende kini". Ang mga suplemento sa ashwagandha nga nakabase sa tubig mahimong mas dali nga matunaw kaysa mga suplemento sa tambok, apan gamay ra ang kalainan.
Kapsul: Ang mga kapsula mao ang labing kasagaran nga paagi sa pagkuha sa ashwagandha. Sayon sila nga kuhaon ug mahimong makuha nga adunay pagkaon o wala.
Powder: Ang Ashwagandha powder mahimong idugang sa tubig, juice o smoothies. Mahimo usab kini gamiton sa mga resipe sama sa mga sabaw ug stews.
Tincture: Ang tincture sa Ashwagandha usa ka alkoholikong kinuha sa tanum. Kasagaran sila gikuha ingon sublingual drops.
Kung adunay ka problema sa pagtulon sa mga tablet, ang mga kapsula sa ashwagandha mahimo’g dili ang labing kaayo nga kapilian alang kanimo. Sa kini nga kaso, mahimo nimong gusto ang usa ka pulbos, tsa, o tincture.
Ang kantidad sa ashwagandha nga kinahanglan nimong kuhaon nagdepende sa daghang mga hinungdan, lakip ang imong edad, kahimtang sa kahimsog, ug ang hinungdan sa pagkuha niini. Ang Ashwagandha sa kasagaran luwas sa gagmay nga mga dosis. Ang kasagarang mga side effect mao ang indigestion ug diarrhea.
Kung dili ka sigurado kung pila ang ashwagandha nga kuhaon, pagsugod sa usa ka mubu nga dosis ug hinayhinay nga pagdugang kung kinahanglan. Girekomenda usab nga makigsulti ka sa imong healthcare provider sa dili pa moinom sa ashwagandha, labi na kung ikaw adunay medikal nga kondisyon o nagtomar sa ubang mga tambal.
Karon nga nahibal-an na nimo ang labi pa bahin sa mga suplemento sa ashwagandha, oras na aron detalyado ang among top 25 nga kapilian:
Ang Ashwagandha, usa ka dahon nga berde nga tanum nga sagad makit-an sa Asia ug Africa, adunay mga kemikal nga makapakalma sa utok, makapamenos sa panghubag, makapaubos sa presyon sa dugo, ug makatabang sa immune system. Ang Ashwagandha gigamit sulod sa mga siglo isip usa ka "adaptogen," usa ka substansiya nga gituohan nga makatabang sa lawas sa pagpakig-away sa pisikal ug mental nga stress.
Kini nga mga kusgan nga ashwagandha nga mga papan sagad gigamit aron matabangan ang imong lawas nga natural nga mabawi ug mapasig-uli ang lebel sa enerhiya ug adunay sulud nga itom nga paminta aron mapalambo ang pagsuyup.
Ang Viva Naturals Organic Ashwagandha usa sa labing inila nga mga suplemento sa ashwagandha sa merkado. Kini nga suplemento gihimo uban sa organikong ashwagandha ug itom nga paminta alang sa dugang nga pagsuyup.
Karon usa ka maayong adlaw aron mahatagan ang mga papan sa Ashwagandha. Sa padayon nga paggamit, kini nga mga pildoras makatabang sa pagpakunhod sa tensiyon ug pagpasig-uli sa balanse sa lawas.
Kining karaang hilba, usahay gitawag nga "Indian ginseng" o winter cherry, kay naila sa iyang adaptogenic properties - ang abilidad sa pagsuporta sa atong mga lawas ubos sa stress aron kita makadaginot sa enerhiya.
Ang Ashwagandha, opisyal nga nailhan nga Withania somnifera, usa ka tanum nga perennial nga nahisakop sa pamilyang nightshade. Mubo ang tanum, nga adunay orange-pula nga mga prutas ug pormag-kampanilya nga mga bulak.
Ang Ashwagandha usa ka tanum nga tradisyonal nga gigamit sa Ayurvedic nga tambal ug gigamit ingon usa ka suplemento sa pagdiyeta sa daghang mga siglo. Gituohan nga kini makadugang sa kusog ug kalagsik ug mahimo usab nga gamiton sa paghupay sa kasakit sa kaunuran.
Adunay daghang lainlaing mga lahi sa ashwagandha sa merkado, apan ang KSM-66 espesyal tungod kay kini adunay labing kataas nga konsentrasyon sa mga full-spectrum extract. Kini nagpasabot nga kini naglakip sa usa ka balanse sa tanan nga mga sangkap sa orihinal nga pabrika, nga walay sobra nga pagpihig ngadto sa bisan unsa nga elemento.
Ang NourishVita Ashwagandha Gummies maayo alang sa mga vegetarian, kadtong nagtinguha sa paglikay sa gluten, ug bisan kinsa nga supak sa kabangis sa hayop. Naglangkob sila og taas nga kantidad sa ashwagandha root extract, nga makatabang sa pagpakunhod sa lebel sa stress ug pagpataas sa resistensya.
Gidisenyo ang SuperYou aron matabangan ka nga aktibo ug pasibo nga makunhuran ang mga epekto sa stress sa kini nga pormula sa kusog sa klinika. Ang mga adaptogen nga nagpaubos sa cortisol gigamit sa daghang siglo sa Ayurveda ug tambal sa China aron makunhuran ang emosyonal, sikolohikal, hormonal, ug pisikal nga epekto sa stress.
Ang upat ka adaptogens sa SuperYou® makatabang sa pagkontrolar sa stress hormone cortisol. Gitabangan sa Ashwagandha ang lawas nga makasagubang sa tensiyon ug makunhuran ang pagkasuko. Ang Rhodiola tradisyonal nga gigamit sa pagpakunhod sa kakapoy ug pagdugang sa pagkaalerto. Ang Shatavari tradisyonal nga gigamit aron mapadayon ang balanse sa hormonal, samtang ang amla makatabang sa pagpanalipod sa panit gikan sa stress sa oxidative.
Ang pagkuha gikan sa punto A hangtod sa ZEN dali ra sama sa pag-inom og duha ka kapsula sa usa ka adlaw. Gihiusa sa ZenWell® ang ZEN, ang labing kataas nga konsentrasyon sa full-spectrum ashwagandha root extract sa merkado, nga adunay AlphaWave, usa ka talagsaon nga puro nga L-theanine.
Ang yawi sa pagkuha sa mga suplemento sa ashwagandha mao ang pagpangita sa usa ka taas nga kalidad, epektibo nga kinuha. Mao nga gigamit namon ang patente nga organikong Ashwagandha Root KSM-66 sa kini nga pormula aron masiguro nga makakuha ka labing menos 5% sa bioactive paclitaxel lactones sa gitun-an nga klinikal nga dosis nga 600mg matag kapsula.
Gipakita sa lainlaing mga pagtuon nga gibana-bana nga 90% sa mga pagbisita sa doktor adunay kalabotan sa mga reklamo nga may kalabotan sa stress. Gitabangan ka sa ConvertKit sa pagdumala sa mga tensiyonado nga mga sitwasyon pinaagi sa pagdugang sa pitik sa imong kasingkasing, pagkontrata sa imong mga kaunuran, pagpahait sa imong mga igbalati, ug uban pa.
Ang Feeling Zen naglangkob sa Organic Ashwagandha Root Extract, L-Theanine, GABA ug Magnesium, nga tanan mga premium functional nga sangkap nga nagpasiugda sa pagpahayahay ug kalmado.
Ang Ashwagandha (Withania somnifera) gigamit isip usa ka herbal nga tambal aron mapalambo ang hunahuna ug lawas sa mga tiggamit niini sulod sa kapin sa 5,000 ka tuig.
Kada adlaw nag-atubang kita og lain-laing mga stressor, pisikal man, mental, kemikal o biyolohikal. Ang Ashwagandha usa ka adaptogen, mao nga kini makatabang sa lawas sa pagsagubang sa tensiyon ug pagpahiangay niini, pagpasig-uli sa atong balanse.
Ang Organic Ashwagandha Powder (Withania Somnifera) usa ka karaan nga tanum nga Ayurvedic nga gigamit sa tradisyonal nga tambal nga Ayurvedic sa daghang mga siglo. Kini usa ka gamhanan nga adaptogen, nga nagpasabut nga kini makatabang sa lawas nga mopahiangay sa tensiyon pinaagi sa pagkunhod sa pisikal ug sikolohikal nga epekto sa tensiyon sa lawas.
Ang Happy Healthy Hippie Organic Ashwagandha gihimo sa gagmay nga mga umahan sa pamilya sa India ug adunay labing kataas nga kalidad. Kini dili GMO, gluten-free, dairy-free, soy-free ug vegan.
Ang Ashwagandha usa ka karaan nga tanum nga makatabang sa pagpakunhod sa tensiyon, pagpadayon sa usa ka himsog nga mood, ug pagdugang sa lebel sa enerhiya. Ang Ashwagandha nagtabang sa mga tawo nga mobati nga mas maayo matag adlaw. Ang Healthy Leaf nagdala kanimo sa labing kataas nga kalidad nga mga kapsula sa Ashwagandha.
Nangita ba ug natural nga paagi sa pagpakunhod sa tensiyon ug kabalaka? Ang mga organikong kapsula sa ashwagandha, nga adunay itom nga paminta ug lana sa avocado alang sa kusog nga pagsuyup, mahimo’g mao ra ang imong kinahanglan. Ang mga organikong kapsula sa ashwagandha, nga adunay itom nga paminta ug lana sa avocado alang sa kusog nga pagsuyup, mahimo’g mao ra ang imong kinahanglan.Ang Black Pepper ug Avocado Oil Organic Ashwagandha Capsules alang sa Kusog nga pagsuyop mahimong mao ra ang imong kinahanglan.Ang mga organikong kapsula sa Ashwagandha nga adunay itom nga paminta ug lana sa avocado alang sa epektibo nga pagsuyop mahimo’g mao ra ang imong kinahanglan. Naglangkob sa 120 nga mga kapsula sa vegetarian.
Ang panguna nga sangkap sa Ashwagandha, ang withanolides, naa niiniashwagandha extractsa 25%. Kadaghanan sa ubang mga ashwagandha gum ug solusyon adunay unconcentrated ashwagandha powder nga adunay aktibong sangkap nga sulod nga ubos sa 2.5%.
Ang Ashwagandha usa ka adaptogen nga makatabang sa pagsuporta sa kinatibuk-ang kahimsog sa panahon sa tensiyon.
Ang Ashwagandha ug holy basil gipakita nga nagsuporta sa lebel sa asukal sa dugo nga naa sa normal nga range, ingon man ang kahimsog sa kasingkasing. Dugang pa, makatabang sila sa pagpataas sa lebel sa enerhiya, kalig-on, kusog, ug pasundayag sa pangisip.
Ang Ashwagandha extract makatabang sa pagpalambo sa memorya ug pag-obra sa panghunahuna, ug makapamenos sa lebel sa stress. Kini nga kinuha mao ang sulundon alang niadtong gusto nga mobati nga mas relaks ug sa pagpadayon sa kinatibuk-ang kaayohan.
Kini nga usa-sa-usa ka matang nga timpla adunay lima ka sangkap, ang matag usa gipaluyohan sa panukiduki nga nagpakita sa pag-uswag sa labing menos usa ka bahin sa pagkalalaki sa lalaki, ug dugang nga dugang nga yawe nga sangkap alang sa kinatibuk-ang kahimsog.
Ang Premium Ashwagandha extract gihiusa sa Rhodiola rosea, Astragalus ug Holy Basil extracts, nga tradisyonal nga gigamit isip mga tanum sa pagdumala sa stress. Walay walay sulod nga mga filler o makalibog nga mga preserbatibo.
Ang Ashwagandha usa ka kusgan nga tanum nga Ayurvedic nga gigamit sa liboan ka tuig aron matambal ang lainlaing mga sakit. Nailhan kini tungod sa mga kabtangan sa pagpasig-uli niini. Kini nga gamut naglihok ingon usa ka maayo kaayo nga antioxidant.